Dica de uma sopa pratica

Coloque pra ferver 1 copo de agua e 1 caldo de galinha quando ferver acrescente 1 xicara de legumes congelados e alguns punhadinhos daquelas folhas ja cortadinha bem fininha que compramos em saquinhos ou bandeijas no mercado acrescente file de frango disfiado e congelado muito pratico tb tampe e deixe por alguns minutos.

MEU ALMOÇO

k77.600 SEGUNDA SEMANA PODE COMENTA EU RESPONDO 2.400 a menos no meu corpitio hehhe esto animada pra posta semana que vem K75.300 TERCEIRA SEMANA 2.300 a menos continuo na luta reumo a 4 semana

Um belo prato foi minha refeiçao de ontem no almoço franguinho grelhado, alface fatiadinho com um molho hummm e uma beringela refogadinha

Uma deliciosa sobremesa de mamao e melao picadinhos com uma colher de cha de linhaça e gotinhas de adoçante Andei lendo que demoramos 15mins para que a mente entenda que esta satisfeita , entao meu almoço foi lento 30minutos entre a refeiçao e a sobremesa

LEGUMES CONGELADOS PRATICOS

Ando tirando umas fotos de minhas refeiçoes pra mostrar como estao ficando bonitos e magros meus pratos descbri um grande aliado naqueles legumes congelados pratico de mais 1x deles e 1x de agua 2mins no microondas esta pronto, comprei um que nao tem batata estou fugindo dos carboidratos

Tentei fazer uma tabela das gramas que perco diariamente, mais ainda nao aprendi a lidar bem com as ediçoes do blogger, apesar de ser velinho eu realmente nunca me dediquei em aprender, mais agora vai ser diferente

Só por hoje eu não quero mais chorar

Só por hoje eu espero conseguir

Aceitar o que passou o que virá

Só por hoje vou me lembrar que sou feliz

Algumas pessoas vao se lembra de uma cançao que a um trexo dessa postagem

Eu decidi começa a escrever diariamente aqui as mudanças que meu corpo vao passando

Muitos podem achar extranho um titulo desses Só por Hoje pra mostrar os passos de alguem que queira perder peso ,mais eu explico vejo meu modo de comer como um vicio,e tenho que repetir pra mim mesma todos os dias quando abro os olhos So por hoje vo resistir aos doces e massas e comer direitinho ,porque eu me amo e cada 100g é uma vitoria