MEU ALMOÇO

k77.600 SEGUNDA SEMANA PODE COMENTA EU RESPONDO 2.400 a menos no meu corpitio hehhe esto animada pra posta semana que vem K75.300 TERCEIRA SEMANA 2.300 a menos continuo na luta reumo a 4 semana

Um belo prato foi minha refeiçao de ontem no almoço franguinho grelhado, alface fatiadinho com um molho hummm e uma beringela refogadinha

Uma deliciosa sobremesa de mamao e melao picadinhos com uma colher de cha de linhaça e gotinhas de adoçante Andei lendo que demoramos 15mins para que a mente entenda que esta satisfeita , entao meu almoço foi lento 30minutos entre a refeiçao e a sobremesa

LEGUMES CONGELADOS PRATICOS

Ando tirando umas fotos de minhas refeiçoes pra mostrar como estao ficando bonitos e magros meus pratos descbri um grande aliado naqueles legumes congelados pratico de mais 1x deles e 1x de agua 2mins no microondas esta pronto, comprei um que nao tem batata estou fugindo dos carboidratos

Tentei fazer uma tabela das gramas que perco diariamente, mais ainda nao aprendi a lidar bem com as ediçoes do blogger, apesar de ser velinho eu realmente nunca me dediquei em aprender, mais agora vai ser diferente